Augenblick

Lebst du schon im Augenblick?

Was ist das eigentlich, das „Hier und Jetzt“?

Dieser Augenblick – jetzt gerade, in diesem Atemzug?

Sind es nicht die Momente, in denen ich eine innere Ruhe verspüren kann? Nicht auf dem Sprung irgendwohin, noch eben etwas Dringendes zu erledigen… Die Momente, in denen ich im vollen Bewusstsein spüre und weiß, dass ICH BIN. Dass ich genau richtig bin, so wie ich bin, dass ich nichts tun muss oder einem Ideal hinterherjagen, da ich alles bereits in mir trage. Die Momente, in denen ich mir gewahr bin und ganz in meiner Präsenz und merke, wenn die vielen Gedanken wieder einströmen und mir irgendwelche Geschichten erzählen wollen – getrieben von meinen alten Erfahrungen, angelernten Mustern, etc.

Und die bewusste Wahrnehmung, dass diese Gedanken auf eine Art von außen kommen und nicht „ich“ sind, ist eine Möglichkeit der Reflektion, der Befreiung, des Findens des eigenen echten ICH.

Ob es ein Moment in der Natur ist oder ein Innehalten im Alltag, ein Augenblick der Reflektion oder in Freude oder Schmerz. Jeder Augenblick ist unbezahlbar wertvoll. Nicht alle Augenblicke sind angenehm, aber jeder birgt die Chance selbst zu bestimmen, wie ich mit ihm umgehe – und mit mir. Ich kann mich in jedem Augenblick entscheiden, ob ich ihn genieße, ob ich ihn bewusst gestalte oder ihn nur geschehen lasse.

Ich lade dich ein, auf diese spannende Reise mitzukommen, dich mehr und mehr selbst zu entdecken – mit Yoga und Klang hast du eine gut abgestimmte Begleitung auf deinem Weg.

Ich wünsche dir viele wundervolle Augenblicke und freue mich auf dich.
Kontaktiere mich gerne bei Fragen, Impulsen, Ideen, Rückmeldungen per Mail oder Telefon oder gerne auch persönlich.

Herzensgrüße,

Clarissa

Yoga

Das Wort Yoga bedeutet verbinden. Gemeint ist damit die Verbindung deines Körpers mit Geist und Seele, mit der du in ein tieferes Verständnis von dir und der Welt zu kommen kannst. Das bedeutet, Yoga ist weit mehr, als durch Übungen den Körper zu aktivieren und Entspannung zu erleben. Durch die Übungen (Asanas) werden nicht nur Muskeln und Faszien bewegt, gelockert oder gestärkt. Außerdem werden die Organe aktiviert, das Nerven-, Drüsen- und Immunsystem angeregt und die Energiebereiche im Körper (die Energiebahnen „Nadis“ oder Energiezentren „Chakren“) vermehrt ins Fließen gebracht.

Durch diese Asanas, verschiedene Atemtechniken, Entspannung und Meditation entsteht ein neues Gleichgewicht in dir. Yoga ist damit eine ganzheitliche Methode für mehr Gesundheit, aber auch mehr Gelassenheit.

Und ganz nebenbei übernimmst du die gelernten Techniken Stück für Stück in deinen Alltag und manche neue Gewohnheit kommt wie von selbst. Durch mehr Achtsamkeit bringst du ein neues Bewusstsein in dein Leben.

Klang

Im Klang kannst du eine erweitere Erfahrung machen. Die Schwingungen durchdringen den Körper und geben Gelegenheit zur Regeneration und Selbstheilung. Sie helfen dir, aus dem Alltagsbewusstsein herauszugleiten und in tiefere Bewusstseinszustände zu gelangen. Die Hirnfrequenzen verändern sich und du kannst in eine tiefere Ebene der Wahrnehmung eintauchen – abseits von Verstand und Alltag.

Hier begegnest du deinem Unterbewussten, deiner Selbstregeneration und der Möglichkeit der Selbstheilung, weil dein „innerer Heiler“ aktiv werden kann. Es können sich auch kreative Ideen oder Bilder zeigen oder du ruhst einfach oder schläfst in den Klängen.

Beschreiben kann man es nicht – aber erleben!

Besonderes

Neben meiner Leidenschaft für Yoga und Klang entstehen in Co-Kreation mit anderen inspirierenden Menschen einzigartige Projekte und Angebote.


Hier vereinen sich verschiedene Kompetenzen und Erfahrungen und gemeinsam schaffen wir etwas ganz Neues. Ein Workshop, eine Ausbildung, eine Zeremonie, eine Gruppe, die dich zu einem bestimmten Thema vernetzt und so vieles mehr.

Es gibt viele Ideen und hier findest du die Projekte, die konkret ausgearbeitet sind und die ich anbiete.


Wenn du Interesse an Co-Kreation und der gemeinsamen Entfaltung von Potenzialen hast, freue ich mich sehr über deine Kontaktaufnahme!

Aktuelles

Im Rhythmus - Bild

Im Rhythmus des Jahreskreises – Frühlingstermin am 1. Mai!

Eine Reise durch den Jahreskreis mit Clarissa Köpfer und Silvia Palma

Wir laden ein, mit uns den Zauber der Jahreskreisfeste zu feiern, den Zyklus der Natur und die Veränderungen der Jahreszeiten im Einklang mit unseren eigenen Lebensrhythmen erleben.

Wir werden uns durch Räuchern, mit den jeweils passenden Kräutern, Bewegung & Tanz, Meditation und anderen Elementen mit den Energien der Natur verbinden, den Übergang von einer Jahreszeit zur nächsten bewusst erleben und die Verbundenheit untereinander und mit der Erde spüren.

Termine:
Frühling: Freitag, den 30.01.26 – um 18 – 21 Uhr
Sommer: Freitag, den 01.05.26 – um 9 -12 Uhr
Herbst: Samstag, den 01.08.26 – um 18 -21 Uhr
Winter: Samstag, 31.10.26 – um 18 -21 Uhr

Advent Special:
Freitag, 27.11.26 um 18 – 21 Uhr

Anmeldung und Info:
Bei Clarissa per email info@yoga-augenblick.de oder mobil 0172-7328527
Bei Silvia per email: herzraum@silvia-palma.de oder mobil 0157-70455263

FLYER

Yoga

Kundalini Yoga Kurse

Montags 19 – 20.30 Uhr
Mittwochs 20 – 21.15 Uhr
Freitags, 8.30 – 10 Uhr

Alle Level / für Anfänger und Fortgeschrittene, gerne schnuppern und dabei sein!

Yoga leicht

Yoga „leicht“

Mittwochs, 10.30 – 11.30 Uhr 

Möchtest du deine Beweglichkeit neu entdecken oder wieder aufwecken?
Eine leichte und achtsame Yogapraxis – bei Bedarf auf dem Stuhl – bei der Bewegung und Atem, Entspannung und eine Abschluss-Meditation auf sanfte Art und mit Freude erlebbar werden. 

Für Menschen, die sich individuell angeleitet und nach eigenen Möglichkeiten in der Bewegung (wieder) entdecken möchten – alle Altersstufen.

Studio für Yoga & Klang, Klosterstraße 48, Kirchheim/T.
12€/Std – 1 x Schnuppern und dann mitmachen!
Kursleitung: Clarissa und Morena (wechselnd)

Klangzauber

Die nächsten Klang-Veranstaltungen

Sonntag, 12. April 2026, 18 – 19.30 Uhr
KLANGZAUBER
im Studio für Yoga und Klang, Klosterstraße 48, Kirchheim/T.
(30-40€)

LESE MEHR …

Sonntag, 10. Mai 2026, 18 – 19.30 Uhr
KLANGZAUBER AM MUTTERTAG

im Studio für Yoga und Klang, Klosterstraße 48, Kirchheim/T.
(30-40€)

LESE MEHR …

Klang in der Hängematte genießen

Klang in der Hängematte genießen

Neu im Studio:
Klangentspannung in der XXL-Hängematte – 
sanft Schwingen und die Klänge genießen!

LESE MEHR …

@augenblick_yoga_klang Yoga, Meditation und Klang auch auf YouTube

Auf YouTube Yoga und Klang zu Hause genießen

https://www.youtube.com/@augenblick_yoga_klang

Hier kannst du unter Anleitung Yoga machen, meditieren, in die Klangentspannung tauchen und in verschiedenen anderen Themen rund um Yoga und Klang stöbern.

Kurszeiten Yoga

Montag

19 – 20.30 Uhr, im Energiezentrum und Online

Aktueller Kurs: 13.1. – 24.2.2025 (7 Abende – 84€)
Folgekurs ab 10.3.2025

Dienstag

8.45 – 10 Uhr, Yoga für Schwangere im Energiezentrum

Aktueller Kurs: 14.1. – 25.2.2025,
Folgekurs ab 11.3.2025 über die  Familienbildungsstätte Kirchheim (
FBS).

Mittwoch

18.00 – 19.30 Uhr, in der Familienbildungsstätte

Aktueller Kurs läuft bis Ende Februar 2025,
Folgekurs ab 12.3.2025

20.00 – 21.15 Uhr, 75-Min-Abendkurs, im Energiezentrum

Aktueller Kurs: 8.1. – 26.2.2025 (8 Abende – 96€)
Folgekurs ab 12.3.2025

Freitag

8.30 – 10.00 Uhr, im Energiezentrum und Online

Aktueller Kurs: 10.1. – 28.2.2025 (8 Abende – 96€)

Folgekurs ab 14.3.2025

Wenn du Interesse am Yoga hast, melde dich gerne gleich, ein Einstieg in die laufenden Kurse ist jederzeit möglich, wenn noch Platz ist.

Yoga zu Hause genießen

In meinem YouTube Kanal kannst du unter Anleitung Yoga machen, meditieren, in die Klangentspannung tauchen und in verschiedenen anderen Themen rund um Yoga und Klang stöbern. Schau dich gerne um!
Wenn du Wünsche hast für weitere Videos (eine spezielle Übungsreihe oder Meditation oder eine Vertiefung zu einem Thema, etc.), lass es mich wissen!

Info rund ums Yoga

Vor dem Yoga

Bitte komme pünktlich zur Stunde, gerne auch ein paar Minuten früher, um in aller Ruhe anzukommen. Üblicherweise sind die Räume ca. 15 Minuten vor Beginn offen.

Nimm ca. eine Stunde vor dem Yoga keine schweren Mahlzeiten zu dir, vielleicht etwas Leichtes gegen den Hunger, z.B. ein Joghurt oder ein paar Nüsse. Lieber keine Käsespätzle…

Nach dem Yoga

Du wirst bemerken, dass du den Raum anders verlässt, als du ihn vorher betreten hast. Vielleicht fühlst du eine Mischung aus Aktivität und Frische, aber gleichzeitig Ruhe und Entspannung – die Energie im Körper ist ein andere und wird als sehr angenehm empfunden. Je nach Intensität der Übungen und Tageszeit bemerkst du sicherlich auch mal Anstrengung, die sich normalerweise schnell wieder legt.

Der Moment ganz zum Schluss, die kleine Minute des tiefen Nachspürens in deine innere Stille nach der Meditation, ist der eigentliche Höhepunkt der Stunde. Nach Bewegung, Tiefenentspannung und Meditation ist es möglich, in eine tiefe Stille einzutauchen. Der Körper fühlt sich anders an, Verstand und Gedankenstrom sind in der Regel stiller als sonst, nach einer Meditation mit einem Mantra spürst du vielleicht noch die Schwingung und den Rhythmus des „Naad“ (Klangstroms) in dir. Das ist „the cherry on the cream on the cake“ – die Kirsche auf der Sahne auf der Torte! Einfach zum Genießen und Auskosten!

Dieses Gefühl kannst du dir gerne noch etwas bewahren. Trinke vielleicht noch einen Tee und nimm dir etwas Zeit für dich zum Nachspüren und Genießen.

Yoga Räume

Die Yoga Stunden finden im  Energiezentrum oder in der Familienbildungsstätte statt.

Energiezentrum
Paradiesstraße 25, 73230 Kirchheim unter Teck
Yoga Raum im Dachgeschoss links.
Parken kannst du in der Paradiesstraße, im angrenzenden Wohngebiet oder im Parkhaus Teck Center.
(Die Plätze im Hof sind vermietet)

Familienbildungsstätte (FBS)
Vogthaus, Widerholtstraße 4, 73230 Kirchheim/Teck

Anmeldung

Für die Yogastunden im Energiezentrum melde dich bitte direkt bei mir an.
Der Einstieg in einen Kurs ist jederzeit möglich, sofern Platz im Kurs ist.

Für die Kurse an der FBS melde dich bitte direkt im FBS-Büro.
Beginn der Kurse zum Semesterbeginn (nach den Faschings- und Sommerferien), eine Anmeldung ist auch unterjährig möglich, falls noch Platz im Kurs ist.

Preise Yoga (ab 1.1.2024)

Kurse im Energiezentrum und Online Yoga
Die Yogastunden finden im Kurssystem statt (außer in den Ferien).
Du meldest dich für den ganzen Kurs an und zahlst zu Beginn. Ausgenommen sind Tage, an denen du zu Kursbeginn schon weißt, dass du nicht teilnehmen kannst (z.B. Urlaub). Für die aktuellen Kurse und Gebühren sprich mich bitte direkt an.

Das Schnupper-Angebot gilt für alle meine Yoga-Angebote (außer FBS).

Kursgebühren je nach Kurs und Dauer unterschiedlich.
15,00 € / Einmalige Teilnahme
30,00 € / 3x Schnuppern

Studenten/Schüler
10,00 € / pro Einheit
20,00 € / 3x Schnuppern

Einzelunterricht
70,00 € / pro Stunde (60 Minuten) im Yogaraum im Energiezentrum
60,00 € / in eigenen Räumen (z.B. zu Hause)

Die Kosten für die Kurse an der Familienbildungsstätte entnehme bitte dem Programm der FBS.

Newsletter

Wenn du per E-Mail über alle Klang-Termine informiert werden möchtest, nehme ich dich gerne in meinen Newsletter auf.

Gong & Klangzauber

Entspannung im Klangzauber (90 Minuten)

Eine Tiefenentspannung, begleitet durch das liebevolle Spiel von Naturton-Instrumenten, kann Körper und Geist in einen „verzauberten“ Zustand bringen. Die Schwingungen der Instrumente, die Frequenzen und Töne schwingen durch Raum und deinen Körper und versetzen dein Innerstes in Schwingung.

Nach einigen Lockerungsübungen begleiten dich die Instrumente durch eine längere Tiefenentspannung. Dabei hat jedes Instrument seinen eigenen Zauber und seine eigene Kraft. Durch das intuitive Zusammenspiel entsteht eine einmalige Klang-Reise in die völlige Entspannung, ein Zustand des Loslassens, bei dem sich Blockaden lösen und die freigesetzten Energien der Übungen im Körper neu ordnen und integrieren können.
Eine Zeit der Stille zum Abschluss vertieft diese Erfahrung und kann das Körper-Geist-System tief in eine Phase der Regeneration eintauchen lassen.

Bitte mitbringen:
Gymnastikmatte, Decke zum Zudecken, ggf. Kissen, Wasser oder Tee zum Trinken, bei Bedarf weiche Auflage für die Gymnastikmatte zum warmen und bequemen Liegen

Energieausgleich: 30 – 40 €  nach eigener Wertschätzung

Auch individuelle Termine auf Anfrage für Gruppen sind möglich.

Termine

März 2025

Sonntag, 16. März 2025, 18 – 19.30 Uhr
Klangabend mit Susanne in der Alten Seegrasspinnerei, Nürtingen.
Eine Veranstaltung der Interessensgemeinschaft Gong (GongIG)

Donnerstag, 27. März 2025, 18 – 19.30 Uhr
Letzter Klangzauber im Energiezentrum in Kirchheim/Teck
Abschieds-Klangabend im Yoga- und Klangraum des Energiezentrums.

April 2025

Ostermontag, 21. April 2025, 18 – 19.30 Uhr
Klangzauber im Yogahof Alpenblick, Kundalini Ashram, Leutkirch (Allgäu)  FLYER

Mai 2025

Sonntag, 25. Mai 2025, 18 – 19:30 Uhr
Klangzauber in der Rotundare (Boppard-Holzfeld)   FLYER

Juni 2025

Sonntag, 29. Juni 2025, 18 – 19.30 Uhr
Klangabend in der Alten Seegrasspinnerei, Nürtingen.
Eine Veranstaltung der Interessensgemeinschaft Gong (GongIG)

August 2025

Sonntag, 31. August 2025, 18 – 19:30 Uhr
Klangzauber in der Rotundare (Boppard-Holzfeld)    FLYER

November 2025

Sonntag, 30. November 2025, 18 – 19:30 Uhr
Klangzauber in der Rotundare (Boppard-Holzfeld)    FLYER

Weitere Termine in 2025 folgen…

Juni 2025

Passion und Leidenschaft

Hier findest du regelmäßig verschiedene Angebote, die ich neben Yoga und Klang in Co-Kreation mit anderen entwickelt habe. Hierin vereinen sich Passion und Leidenschaft verschiedener Menschen und ganz neue Projekte und Möglichkeiten entstehen.

Ideenreichtum, Kreativität und Offenheit für neue Kombinationen begleiten mich, ebenso wie Begeisterung und Organisationstalent. 



Mein Ziel ist es, eine lebenswerte und liebenswerte neue Welt mitzugestalten und Räume zu schaffen, in denen man sich auf unterschiedlichste Weise selbst erleben und entdecken kann. 
Und dabei erfinde auch ich mich immer wieder neu.

Werde Teil dieser spannenden Reise und erfinde auch du dich neu – als Teilnehmer oder Mitgestalter!

Basenfasten

Basenfasten ohne Hunger

Ganzheitliches Basenfasten: 11. März – 3. April 2025

Zum dritten mal bieten Manuela Welz und ich ein ganzheitliches Basenfasten mit Begleitung an.

Die Resonanz der ersten beiden Male war so positiv und es hat uns so viel Freude bereitet, dass wir wieder am Start sind! Komme dazu und erlebe eine Zeit basische Ernährung in der Gruppe mit Austausch und Begleitung.
Und – „Fasten“ bedeutet nicht Verzicht oder nichts essen! Es geht darum, basische Lebensmittel zu wählen und köstliche Mahlzeiten zu genießen, um den Körper zu entsäuern.

Download Flyer hier.

Vom ICH zum WIR

Fortbildung und Erfahrungsraum: Vom klaren Ich zum starken Wir

Persönlichkeitsentwicklung durch Kundalini Yoga, Stimme und Klang, um in die eigene Kraft und Ausdrucksfähigkeit zu kommen

Erlebe ein einzigartiges Präsenz-Seminar in zwei Wochenend-Modulen, das dir wertvolle Selbsterfahrungsräume bietet, um dein Bewusstsein zu erweitern. Im Mittelpunkt stehen dein persönliches Wachstum und die Integration deines „Ich“ in ein bewusstes „Wir“.

Infos, Inhalte, Termine, Veranstaltungsorte und alles zu dieser vollständig neuen Fortbildungsreihe findest du hier.

FLYER
INFOSHEET & DETAILS

Meditationstag am 30.3.2025​

Online Meditationstag am 30.3.2025

Online Meditationstag mit Clarissa am Sonntag, 30. März 2025, 10–17 Uhr über zoom

„Von einem klaren und liebevollen ICH zu einem unterstützenden WIR“

Das Thema „vom ICH zum WIR“ begleitet mich und inspiriert immer wieder neue Ideen und Konzepte. Auch in diesen besonderen Meditationstag im März wird es einfließen und uns begleiten.

Details und Anmeldung hier (Link zu eventbrite)

2024 Januar Blog - Zeit der bunten Fähnchen im Wind...

Zeit der bunten Fähnchen im Wind…

Wonach sehnst du dich – worin findest du Erfüllung? Die Frage kommt mir gerade mitten imNoch-Neujahr-Feeling, der heutigen Neumond-Energie und der wundervollen Sonne dieserTage. Ich merke, dass ich singend durchs Haus tanze und meine Dinge mit Leichtigkeit mache.Ich lache die Passanten an und freue mich, wenn ein fröhliches oder manchmal überraschtesLächeln zurück kommt. Es ist diese fröhliche Leichtigkeit, die ich

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Klang-Galerie

Kursplan

Kontakte

Christine Egner, Telefon 07021-738495
Mail chris.egner@gmx.de

Clarissa Köpfer, Telefon 0172-7328527
Mail info@yoga-augenblick.de, www.yoga-augenblick.de

Elfi Sachs, Telefon 0172-7677910
Mail mail@elfis.info, www.elfis.info

Michaela Hohmann, Telefon 0172-2871730
Mail info@michaelahohmann.dewww.michaelahohmann.de

Morena Alegrucci, 
Mail morena@gecko-arts.com

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