Augenblick

Lebst du schon im Augenblick?

Was ist das eigentlich, das „Hier und Jetzt“?

Dieser Augenblick – jetzt gerade, in diesem Atemzug?

Sind es nicht die Momente, in denen ich eine innere Ruhe verspüren kann? Nicht auf dem Sprung irgendwohin, noch eben etwas Dringendes zu erledigen… Die Momente, in denen ich im vollen Bewusstsein spüre und weiß, dass ICH BIN. Dass ich genau richtig bin, so wie ich bin, dass ich nichts tun muss oder einem Ideal hinterherjagen, da ich alles bereits in mir trage. Die Momente, in denen ich mir gewahr bin und ganz in meiner Präsenz und merke, wenn die vielen Gedanken wieder einströmen und mir irgendwelche Geschichten erzählen wollen – getrieben von meinen alten Erfahrungen, angelernten Mustern, etc.

Und die bewusste Wahrnehmung, dass diese Gedanken auf eine Art von außen kommen und nicht „ich“ sind, ist eine Möglichkeit der Reflektion, der Befreiung, des Findens des eigenen echten ICH.

Ob es ein Moment in der Natur ist oder ein Innehalten im Alltag, ein Augenblick der Reflektion oder in Freude oder Schmerz. Jeder Augenblick ist unbezahlbar wertvoll. Nicht alle Augenblicke sind angenehm, aber jeder birgt die Chance selbst zu bestimmen, wie ich mit ihm umgehe – und mit mir. Ich kann mich in jedem Augenblick entscheiden, ob ich ihn genieße, ob ich ihn bewusst gestalte oder ihn nur geschehen lasse.

Ich lade dich ein, auf diese spannende Reise mitzukommen, dich mehr und mehr selbst zu entdecken – mit Yoga und Klang hast du eine gut abgestimmte Begleitung auf deinem Weg.

Ich wünsche dir viele wundervolle Augenblicke und freue mich auf dich.
Kontaktiere mich gerne bei Fragen, Impulsen, Ideen, Rückmeldungen per Mail oder Telefon oder gerne auch persönlich.

Herzensgrüße,

Clarissa

Yoga

Das Wort Yoga bedeutet verbinden. Gemeint ist damit die Verbindung deines Körpers mit Geist und Seele, mit der du in ein tieferes Verständnis von dir und der Welt zu kommen kannst. Das bedeutet, Yoga ist weit mehr, als durch Übungen den Körper zu aktivieren und Entspannung zu erleben. Durch die Übungen (Asanas) werden nicht nur Muskeln und Faszien bewegt, gelockert oder gestärkt. Außerdem werden die Organe aktiviert, das Nerven-, Drüsen- und Immunsystem angeregt und die Energiebereiche im Körper (die Energiebahnen „Nadis“ oder Energiezentren „Chakren“) vermehrt ins Fließen gebracht.

Durch diese Asanas, verschiedene Atemtechniken, Entspannung und Meditation entsteht ein neues Gleichgewicht in dir. Yoga ist damit eine ganzheitliche Methode für mehr Gesundheit, aber auch mehr Gelassenheit.

Und ganz nebenbei übernimmst du die gelernten Techniken Stück für Stück in deinen Alltag und manche neue Gewohnheit kommt wie von selbst. Durch mehr Achtsamkeit bringst du ein neues Bewusstsein in dein Leben.

Klang

Im Klang kannst du eine erweiterte Erfahrung machen. Die Schwingungen durchdringen den Körper und geben Gelegenheit zur Regeneration und Selbstheilung. Sie helfen dir, aus dem Alltagsbewusstsein herauszugleiten und in tiefere Bewusstseinszustände zu gelangen. Die Hirnfrequenzen verändern sich und du kannst in eine tiefere Ebene der Wahrnehmung eintauchen – abseits von Verstand und Alltag.

Hier begegnest du deinem Unterbewussten, deiner Selbstregeneration und der Möglichkeit der Selbstheilung, weil deine „innere Weisheit“ sprechen kann. Es können sich auch kreative Ideen oder Bilder zeigen oder du ruhst einfach oder schläfst in den Klängen.

Beschreiben kann man es nicht – aber erleben!

Besonderes

Neben meiner Leidenschaft für Yoga und Klang entstehen in Co-Kreation mit anderen inspirierenden Menschen einzigartige Projekte und Angebote. 

Hier vereinen sich verschiedene Kompetenzen und Erfahrungen und gemeinsam schaffen wir etwas ganz Neues. Ein Workshop, eine Ausbildung, eine Zeremonie, eine Gruppe, die dich zu einem bestimmten Thema vernetzt und so vieles mehr. 
Es gibt viele Ideen und hier findest du die Projekte, die konkret ausgearbeitet sind und die ich anbiete. 

Wenn du Interesse an Co-Kreation und der gemeinsamen Entfaltung von Potenzialen hast, freue ich mich sehr über deine Kontaktaufnahme!

Aktuelles

Kreisgespräche: Erster Termin am 20. März

Dieses Format (das wir von Scott Peck adaptiert haben) gibt uns die Möglichkeit mit verschiedenen Gesprächsempfehlungen (Spielregeln) in einen tiefen Austausch zu gehen.
Hierbei geht es darum, in ein echtes Zuhören und Lauschen zu kommen, demjenigen, der spricht, die ungeteilte Aufmerksamkeit zu schenken.. Ausreden lassen, nicht kommentieren, dozieren oder besser wissen. Nur da sein.

Es entsteht ein geschützter und liebevoll gehaltener Raum, um den Mut entfalten, die eigene Wahrheit auszusprechen. Alle Themen sind möglich, es wird Freude und Glück geteilt, genauso wie Schmerz und Trauer.

Im achtsamen Umgang miteinander erfahren die Teilnehmer, dass es sich angenehm anfühlt, sich zu öffnen und seine eigene Wahrheit auszusprechen. Ein praktisches Übungsfeld für den Transfer in den Alltag.

Termine (jeweils Freitag, 19.30 – 21 Uhr)
20.3.2026, 17.4.2026, 8.5.2026, 12.6.2026, 24.7.2026 (15€, über zoom, nur mit Anmeldung)

Link zu einem kurzen Erklärvideo auf YouTube…

Intensiver Start der Workshop-Reihe zur Herz-Stimme

Am Wochenende vom 7. & 8. März haben wir die Workshop-Reihe für dieses Jahr gestartet.
Es ist kaum in Worte zu fassen, in welche Tiefe wir in diesen 2 Tagen gekommen sind.
Eine Rückmeldung möchte ich hier gerne teilen:
„Die zwei Tage mit Euch waren Balsam für meine Seele, ich hüte sie wie einen Schatz….. die Melodien klingen in mir nach….. es gibt kein Zurück, die Wandlung vollzieht sich……. ich bin mitten drin.“

Auch für Angela und mich fühlt es sich nach den zwei Tagen „neu“ an. Auch wir sind durch diesen „shift“ mitgegangen. Wir sind alle erblüht. Ich bin gespannt auf das Sommer-Wochenende, wenn wir ins Strahlen gehen!

Für alle, die ihrer Stimme mehr Kraft und Ausdruck verleihen möchten, die sich manchmal nicht gehört fühlen, die ungern vor Gruppen sprechen, die Gruppen/Teams leiten, im Juli und Oktober geht es weiter:

7. & 8. März 2026 Wochenende 1: BLÜHEN
11. & 12. Juli 2026 Wochenende 2: STRAHLEN
3. & 4. Oktober 2026 Wochenende 3: ERNTEN

Die Samstage kannst du einzeln buchen, den Sonntag als Vertiefungstag dazunehmen.
Und wenn du noch tiefer gehen möchtest, nimm an einem 2. Wochenende teil – oder komplett.

NEU: Ein online-Format zur Vertiefung der Kreisgespräche…

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Kundalini Yoga Kurse

Montags 19 – 20.30 Uhr
Mittwochs 20 – 21.15 Uhr
Freitags, 8.30 – 10 Uhr

Alle Level / für Anfänger und Fortgeschrittene, gerne schnuppern und dabei sein!

NEU: Yoga „leicht“

Mittwochs, 10.30 – 11.30 Uhr

Möchtest du deine Beweglichkeit neu entdecken oder wieder aufwecken?
Eine leichte und achtsame Yogapraxis – bei Bedarf auf dem Stuhl – bei der Bewegung und Atem, Entspannung und eine Abschluss-Meditation auf sanfte Art und mit Freude erlebbar werden.

Für Menschen, die sich individuell angeleitet und nach eigenen Möglichkeiten in der Bewegung (wieder) entdecken möchten – alle Altersstufen.

Studio für Yoga & Klang, Klosterstraße 48, Kirchheim/T.
12€/Std – 1 x Schnuppern und dann mitmachen!
Kursleitung: Clarissa und Morena (wechselnd)

Die nächsten Klang-Veranstaltungen

So., 22. März 2026, 18 – 19.30 Uhr
KLANGZAUBER im Studio für Yoga und Klang, Klosterstraße 48 in Kirchheim/T.
(30-40€)

Gründonnerstag, 2. April 2026, 18 – 19.30 Uhr
KLANGZAUBER im Yogaraum Ferienpark Gehaichnis, Am See 1, 56291 Leiningen (Hunsrück)
(30€ p.P./ 50€ für zwei)

Sonntag, 12. April 2026, 18 – 19.30 Uhr
KLANGZAUBER im Studio für Yoga und Klang, Klosterstraße 48, Kirchheim/T.
(30-40€)

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Klang in der Hängematte genießen

Neu im Studio:
Klangentspannung in der XXL-Hängematte –
sanft Schwingen und die Klänge genießen!

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Im Rhythmus des Jahreskreises

Eine Reise durch den Jahreskreis mit Clarissa Köpfer und Silvia Palma

Wir laden ein, mit uns den Zauber der Jahreskreisfeste zu feiern, den Zyklus der Natur und die Veränderungen der Jahreszeiten im Einklang mit unseren eigenen Lebensrhythmen erleben.

Wir werden uns durch Räuchern, mit den jeweils passenden Kräutern, Bewegung & Tanz, Meditation und anderen Elementen mit den Energien der Natur verbinden, den Übergang von einer Jahreszeit zur nächsten bewusst erleben und die Verbundenheit untereinander und mit der Erde spüren.

Termine:
Frühling: Freitag, den 30.01.26 – um 18 – 21 Uhr
Sommer: Freitag, den 01.05.26 – um 9 -12 Uhr
Herbst: Samstag, den 01.08.26 – um 18 -21 Uhr
Winter: Samstag, 31.10.26 – um 18 -21 Uhr

Advent Special:
Freitag, 27.11.26 um 18 – 21 Uhr

Anmeldung und Info:
Bei Clarissa per email info@yoga-augenblick.de oder mobil 0172-7328527
Bei Silvia per email: herzraum@silvia-palma.de oder mobil 0157-70455263

FLYER

Auf YouTube Yoga und Klang zu Hause genießen

https://www.youtube.com/@augenblick_yoga_klang

Hier kannst du unter Anleitung Yoga machen, meditieren, in die Klangentspannung tauchen und in verschiedenen anderen Themen rund um Yoga und Klang stöbern.